Inhalierte Sole ist gut für die Atemwege. Gerade jetzt im Winter kann das Einatmen der Salzlösung dabei helfen, ausgetrocknete Schleimhäute wieder anzufeuchten und drohende Infekte abzuwenden.

In der Herbst- bzw. Winterzeit haben es unsere Atemwege nicht gerade leicht: Während draußen mitunter klirrende Kälte herrscht, laufen die Heizungen in den Innenräumen nun immer öfter auf Hochtouren und sorgen dafür, dass die Luft außergewöhnlich trocken wird. Die Trockenheit geht natürlich auch auf unseren Körper über, was zum Beispiel zu ausgetrockneten Schleimhäuten und einem gesteigerten Infektrisiko führt.

Sole gut für die Atemwege

Die Lungenfachärzte der Deutschen Lungenstiftung e.V. (DLS) raten zum täglichen Inhalieren von Sole. Die Inhalation von Sole, also einer Salzlösung, kann demnach nun dabei helfen, die trockenen Schleimhäute anzufeuchten und so ihre ureigene Schutzfunktion wieder herzustellen. Dies sei wohl nicht nur dann wichtig, wenn bereits ein Atemwegsinfekt eingetreten ist, sondern kann auch zur Prävention von Erkältungen beitragen sowie allergisches Asthma und Pollenallergien lindern.

Wirkungen von Sole auf die Atemwege

Werden die Schleimhäute feucht gehalten, können laut den Experten die Flimmerhärchen nicht verkleben, so dass gesundheitsgefährdende Eindringlinge besser abtransportierbar sind. Einen ähnlich positiven Effekt soll Sole zudem auf die Beschaffenheit von Schleim haben: Wer Sole inhaliert, dessen Schleim ist weniger zäh, es fällt leichter, das Sekret wieder auszuscheiden. Außerdem könne es durch das enthaltene Salz für Bakterien und Viren schwieriger werden, sich im Körper auszubreiten.

Sole inhalieren – gezielt oder über die Raumluft

Sole kann über verschiedene Wege inhaliert werden. So ist es beispielsweise möglich, Sole gezielt einzuatmen, etwa über Wasserdampf, mit Hilfe eines Nasensprays oder mittels einer Maske. Noch einfacher gelangt Sole durch die Verwendung von Geräten zur Rauminhalation in die Atemwege. – Mehr hierzu sowie zu dem Thema im Allgemeinen ist zum Beispiel hier zu finden.

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